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【健康资讯】爱出汗是体虚还是正常现象?
2021-10-29 10:18:00
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出汗是一种再正常不过的生理现象,当天气热或大量运动时,人体自然而然会出汗。但也有一些异常的出汗状态,比如别人微热他出汗,别人小汗他大汗,别人大汗他像水洗一样,且并不觉得疲劳倦怠,那么,这是体虚的表现还是正常现象?

“虚汗”“盗汗”未必“真虚”

在中医学上,出汗的生理过程被解释为“阳加于阴”,就是阳气蒸迫津液外泄的过程。如果说出汗异常是一种病的话,中医一般称“自汗”与“盗汗”。“自汗”就是单纯的出汗多。“盗汗”是以入睡后汗出异常,醒后汗泄即止为特征的一种病征。这两种出汗在古代都属于“虚汗”的范畴。但在确认是否“虚”时—定要注意,患者是否存在疲劳倦怠、精神不振等“真虚”的症状。

这种“爱出汗”或是“湿”“热”作怪

其实说“湿”并不确切,只是体液比较充沛,容易被阳气鼓动外泄,形成汗。“内热”实际上是指阳气鼓动的力量突出,可以轻易地把阳气调动起来,发挥作用。

体内“水”多一般是以形体偏胖、舌头胖大、有齿痕等表现为代表的,这种人体形一般都偏胖、易肿。至于夜间汗多,只要不是疲劳倦怠,也多以“内热”为主。这时的“内热”大多是内脏肺胃的热偏盛为主,这种人一般都具有“胃口好”的特点,存在可有可无的便秘或消化不良。

小朋友爱出汗是正常现象

小孩子都是爱出汗的,特别是学龄前的儿童,那是因为他们正处在生长发育最为旺盛的阶段,体内阳气盛(只有阳气够旺盛才能保证身体快速增长的体能消耗), 汗出多是正常的。但也要排除“上火”的情况,即起居不慎或饮食过多造成便秘或排便不畅以及口鼻热赤、鼻塞等症状。

小孩子是否健康可以依据三件事来判断:饮食正常,能吃能喝;能跑能闹,排泄顺畅;汗出顺利,跑闹后汗出顺畅。

不同部位出汗提示不同症状

如头汗多,只有头上出汗,一般属于“三阳经”热盛或阳明经的热盛。如“半身汗出”,一般是提示“营卫不和”,气机调整不畅。

如“手足心汗”明显,一般是提示典型的“阳明经热盛”或胃肠热盛,这时需要清脏腑,特别是清胃肠热。

如“全身战栗而后汗出”,一般提示人体处于正邪交争,阳气祛邪外出的过程,这时可以喝点儿姜汤或感冒冲剂助身体抵御外邪。

不爱出汗就一定健康吗?

“不爱出汗”是一些患者在就诊时会提到的一个症状。如单纯的“不爱出汗”,有可能是阳气运转滞涩,气机通达不利。如果还伴有口舌生疮或心悸不宁,大多是郁热所致,这种情况下,患者除了口服中药外宣内利,还要适当加强运动,顺利推进阳气在体内的运转,从而发挥作用。